Stress, fatigue, tensions… et si vous preniez un moment pour souffler, vous recentrer et retrouver de l’énergie ?

Lors de cet atelier d’initiation à la sophrologie, découvrez :
🔹 Pourquoi et comment la sophrologie peut transformer votre bien-être au quotidien
🔹 Un exercice simple pour apprendre à respirer en pleine conscience et mieux gérer le stress
🔹 Des techniques faciles à reproduire chez vous pour redynamiser le corps et apaiser l’esprit
🔹 Une séance complète pour un lâcher-prise profond et une détente musculaire intense

Après environ 1 heure de pratique, nous prolongerons ce moment de bien-être autour d’un café et de madeleines maison, pour échanger en toute convivialité.

Un instant rien que pour vous, pour repartir léger, apaisé et plein d’énergie ! 🌿✨